由于中锋不用转职业所以从一级开始能力就以成形,中锋的主要任务是内线防守和组织进攻,包括篮板,盖帽,传球.本人不是很赞成中锋去得分(个人意见). 
   A.篮板:(在同等级的情况下)就算有PF,篮板也绝对是C的,以25级的C为例.低板,球一闪光就抓.中板,球一到最高点就抓.高板(以默认视角为准,高出屏幕的板,我称为高板),球下落一进屏幕就抓.随着篮板能力的增加,高板的高度还可以增加,也就是说球还没进屏幕就可以抓了.然后需要做的就是熟悉板的落点了.这个只有多玩游戏才行,最好做到球还没到篮框你就知道它往哪方弹了,多练多记是能做到的.在这里说说分球.同一个人,也就是篮板能力相同时分球A,和抢板D,对球的控制高度是相同的.不同的是,分球起跳和下落更快,在水平方向控制的范围更广(高度可以理解为代数中的Y轴,水平方向控制范围可以理解为X轴,就是分球在Y轴上和抢板一样高,但在X轴上要比抢板多大概一倍的距离). 
    B.盖帽:所有的盖帽你都得先有位置,所谓位置,就是篮框,你,投篮的人,三者基本在一条直线上,再说简单点就是你要站在篮框和投篮人的中间.中锋的盖帽主要是盖内线进攻,有近投,上篮和灌篮. 
         a.近投,需要贴身.主要看手的动作,球一举过头顶就是真投,一过头顶就盖.那种背身近投也差不多.特别说说钩手和虚实.钩手,投的人会后退半步,他退时,你也要跟上半步,看到他身体全部展开了,手伸直了,就盖.虚实,主要是判断他是真投还是假投.这需要仔细观查手臂的动作.假投手臂是弯的,而真投手臂会伸直,看上去很长,也就是说,你一看到他手臂伸直了就跳. 
         b.上篮,这个简单,普通上篮和小三步上篮(就是所谓的霸王步),都是用贴身初始盖,在这里解释一下初始盖,就是一看到对方做动作就盖. 
         c.灌篮,这个的盖法比较特殊.因为盖灌篮贴身可以盖不贴也能盖,如果对方灌篮时,你和他贴身,那你就用初始盖,他跳,你马上盖.如果他跳时你离他远,但你有位置,就等到他飞到和你贴身的位置再盖.比如,你在篮下.对方在最远处起跳灌篮,你先不跳,等他飞到你身前再盖.PG的空中接力的盖法和这个一样.就是,天上的人飞到和你贴身的位置你就盖. 
    C.传球:这个没技术可言,需要的是意识.我总结了一句,就是:直到把球传到没人防守的地方为止.(本人习惯是,板抓下来后,第一个动作是传球)