6：30
起床（起床之后，一定要吻一下正在熟睡的老婆的脸，但动作要轻，不得吵醒老婆）
6：35-7：00
锻炼身体（在老婆要抱的时候，可以轻易抱上七楼；在老婆受到欺负的时候可以以一敌十）
7：00-7：30
做早餐（花样一定要多，面包，牛奶，鸡蛋，豆浆，油条，米粉，包子，馒头，稀饭，不得有重复）
7：30-7：35
打开音箱叫老婆起床（一日之计在于晨，这时候的女人正是一日之中最可爱的时候，一般都会有点撒娇，叫起床时，一定要温柔，动作要轻，轻轻地搂起来）
7：35-7：45
帮老婆穿衣服（千万要小心，如果想麦当娜一样，把小衣穿在外面的话，那你就等死吧）
7：45-7：55
和老婆一起洗淑（有三要：要帮老婆挤好牙膏，要帮老婆放好洗脸水，要帮老婆梳头）
7：55-8：00
摆早餐上桌（如果老婆的妆还没有化完，不得有催促之声）
8：00-8：30
吃早餐（要能做回收站，老婆要吃的你少吃，老婆不吃的你全吃，不得浪费）
8：30-9：00
送老婆上班（有汽车的开汽车，没汽车的打计程车，绝不能让老婆挤公车）
9：00-12：00
上班（努力工作，有事做要做，没事做找出事也要做）
12：00-12：10
打电话给老婆（问老婆上午过得怎么样，中午要吃什么东西......这个不用教了？）
12：10-12：40
吃工作餐（记住，一定要吃工作餐，不得吃别的东西，就算吃了别的东西，接个也不可以超过5元）
12：40-13：00
小睡片刻（为了下午更好的工作，一定要小睡，不得在公司四处看MM）
13：00-17：30
努力工作（不努力工作怎么养老婆？）
17：30-18：00
接老婆下班（一定要准时，不得让老婆久等）
18：00-19：00
陪老婆逛街（逛街是男人的必修课，每天必须。其间，老婆要买什么东西，一定要大方，不得有嫌贵不买之行为，如果老婆不买东西，一定要买东西送给老婆）
19：00-20：00
吃饭（一定要下馆子，点老婆最喜欢吃的菜，除非你有四星级厨师的水平，那就在家里做饭吃）
20：00-20：30
散步回家（手不能停--帮老婆拿东西；嘴不能停--给老婆说笑话；眼不能停--时刻注意四周是否有危险）
20：30-22：00
陪老婆（老婆要看电视，不得换台；老婆要聊天，不得不理）
22：00-22：20洗澡（为了节约用水，一定要和老婆一起洗，帮老婆搓背）
22：20睡觉（被子先铺好，老婆要抱好，不得比老婆先睡着）
    老婆睡觉觉前，要轻吻老婆额头，在老婆耳边轻轻说：老婆晚安，我爱你！睡时要抱这老婆。睡觉的时候不要太死，深夜要看看老婆，帮老婆盖被子。尤其是夏天多雨的季节睡觉一定不要死，打雷的时候一定要先醒过来，关好窗子，如果老婆被雷声吓醒，就搂着她，安慰她，告诉她不要怕，她的身边还有你，永远都会保护她！
    虽然这个时间表有点夸张，有些要求有点点过分，其实老公又何尝不想自己的老婆能用有这样的时间表对自己呢？如果我们每个人对自己的家人都表现这样的爱心和责任心，想想你还有哪些没有做到的，从今天起，别给自己找借口忙累之类的，别推委，去试着做。那天下的男人和女人虚还会有谁都会觉得自己是不幸福的呢？没有，也绝对不会有！
    最后，祝天下所有的有情人 永远幸福，快乐，美满！