这是我在西欧找到的食谱

简易而营养丰富的豆类料理（塞维尔）

lv 3 | 豆和腌肉的汤 | 红豆+腌肉 | +15
lv 4 | 加有大量蚕豆的汤 | 蚕豆+猪肉 | 蚕豆汤(行动力+20，医坏血)

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简易菜单（任务/帕尔玛）

lv 1 | 大蒜和乳酪的料理 | 蒜头+ 乳酪 | 蒜乳酪 (行动力+5,除疲劳)售价37
lv 1 | 简单的蛋类料理 | 盐+蛋 | 煮鸡蛋(行动力+5)售价25
lv 1 | 制粉法 | 小麦 | 面粉(交易品)
lv 2 | 炒蘑菇 | 蘑菇+奶油 | +10
lv 3 | 乳酪和蛋的料理 | 乳酪+蛋+奶 | +15 疲劳
lv 3 | 清汤的秘诀 | 洋葱+鸡肉+盐 | 清汤(行动力+15)售价106
lv 4 | 乳酪味煎火腿 | 乳酪+火腿+猪油 | +20

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第一次烤的面包（比萨）

lv 1 | 义大利的扁平面包 | 面粉+橄榄油 | +5
lv 2 | 黑麦的硬面包 | 黑麦+面粉 | +10
lv 2 | 既圆又硬的面包 | 鸡蛋+面粉 | 格贝面包(行动力+10)售价114
lv 3 | 阿拉伯的酥脆薄面包 | 面粉+橄榄油 | +15
lv 3 | 英国的白面包 | 鸡蛋+面粉+奶油 | +15

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初步的肉类烹调法（热那亚）

lv 4 | 肉麦片粥 | 燕麦+猪肉+奶 | +20
lv 5 | 烤鸡肉 | 鸡肉+盐+奶油 | +25
lv 6 | 苹果佯猪排 | 猪肉+猪油+苹果乾 | +30 疲劳
lv 7 | 烤小羊 | 羊肉+盐+奶油 | +35 (无)

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船员的海鲜料理（里斯本）

lv 4 | 乳酪烤鲷鱼 | 乳酪+奶油+真鲷 | +20
lv 5 | 清蒸比目鱼 | 葡萄酒+牛舌鱼 | +25(比目鱼和牛舌鱼可以统一名字吗?)
lv 6 | 烤海鲜 | 奶油+虾子+牡蛎 | +30
lv 10 | 金枪鱼排 | 橄榄油+盐+金枪鱼 | +50

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用水果制成的甜点（马塞）

lv 5 | 甜煮苹果 | 葡萄酒+砂糖+苹果乾 | +25
lv 6 | 加有西洋李的点心面包 | 面粉+奶油+西洋李 | +30 坏血
lv 7 | 杏子塔 | 面粉+奶油+杏乾 | +35
lv 8 | 水果拼盘 | 树木果*2 + 蜂蜜 | +40

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畜业秘传. 猪之章（奥波多）

lv 3 | 猪肉的制法 | 猪 | 猪肉(交易品)
lv 3 | 猪油的制法 | 猪肉 | 猪油(交易品)
lv 4 | 猪肉的?`制法 | 猪肉 | ?`肉(交易品)
lv 5 | 香肠制法(猪) | 猪肉 | 香肠(交易品)
lv 5 | 火腿的制法 | 猪肉 | 火腿(交易品)

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畜业秘传. 鸡之章（卡尔维）

lv 1 | 采蛋法 | 鸡 | 蛋(交易品) (传说中的杀鸡取卵)
lv 1 | 采鸭蛋法 | 鸭 | (交易品)
lv 3 | 鸡肉的制法 | 鸡 | 鸡肉(交易品)
lv 3 | 鸭肉的制法 | 鸭 | (交易品)

PS：我只做过烤羊肉跟西洋李面包，基本上料理每个等级*5行动力，自己换算就好^^，其他材料西欧找不到..很麻烦..